Līdz ar vēsāka laika iestāšanos, vairāk uzmanības jāvelta imunitātes uzlabošanai. To iespējams izdarīt dažādos veidos, bet vistiešākais veids ir caur ikdienā lietojamajiem pārtikas produktiem.
Rēzeknes slimnīcas uztura speciāliste Viktorija Zakarkeviča uzsver, ka imunitātes uzlabošanā vislielākā nozīme ir sabalansētam uzturam, pietiekošam ūdens daudzumam, miega kvalitātei un fizisko aktivitāšu esamībai: “Rudens periodā bieži redzam rakstus par to, kā uzlabot, stiprināt imunitāti, neviļus blakus ar reklāmām par “superlīdzekļiem”- ķiploks ar medu, ingvera dzērieni, C vitamīna kapsulas utt. Bet, uz lauztas kājas taču nelīmējam plāksteri, nepieciešama padziļināta ārstēšana, tāpat ir ar imūnsistēmu, vispirms jāārstē lūzums- jādomā par ikdienā uzņemto uzturu, ūdeni, miega kvalitāti, fizisko aktivitāšu esamību. Diemžēl, ja pilnvērtīgas maltītes vietā “ierausim” ķiploka ekstraktu, tas imunitātei nepalīdzēs,” norāda speciāliste.
Kā uzlabot imunitāti?
Kas imunitātei nepatīk?
Uztura speciāliste Viktorija Zakarkeviča ne vien atbildēs uz jautājumiem par imunitātes stiprināšanu, bet arī sniegs vērtīgus ieteikumus veselīgam uzturam, veselīgus gatavošanas paņēmienus, svara kontroles metodes; esošās ēdienkartes analīzi un korekcijas; uztura mītu kliedēšanu; ieteikumus produktu iegādei veikalā. Pieteikties konsultācijai var pa tālruni 68805050 vai e-pastu: info@rslimnica.lv.